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Importância do SonoO sono de boa qualidade é essencial para uma vida saudável O sono não é simplesmente um período no qual nos “desligamos” da nossa vida atribulada. Ele é uma necessidade básica, tão importante para a nossa saúde e bem estar quanto o ar, o alimento e a água. Quando dormimos bem tanto em quantidade como em qualidade, acordamos renovados, dispostos e prontos para os desafios diários. Quando isto não ocorre, as repercussões são importantes e afetam de forma considerável a nossa qualidade de vida. A privação do sono tem efeitos na capacidade de aprendizado, capacidade de concentração, na memória, no humor e no tempo de reposta dos nossos mecanismos reflexos, o que pode levar a acidentes tanto no trabalho como no trânsito. Pessoas que não dormem bem tendem ainda a ter problemas no crescimento (quando os problemas de sono afetam as crianças), apresentam redução da imunidade com maior propensão a infecções em geral, envelhecem mais rápido e tem dificuldades em manter-se no peso recomendado. Existem uma série de transtornos associados ao sono, dentre eles os mais freqüentes são a insônia, a apnéia do sono, as alterações do ritmo circadiano (conhecido como relógio biológico), a síndrome das pernas inquietas e a narcolepsia. Se você tem problemas relacionados com o adormecer e manter-se dormindo por mais do que uma semana e está preocupado com a situação, ronca ou pára de respirar dormindo ou ainda se você apresenta sonolência que interfere no seu funcionamento diário, é o momento de procurar um médico. É possível que o seu médico solicite um exame chamado polissonografia que é uma avaliação detalhada de vários aspectos do seu sono possibilitando a identificação, na maioria dos casos, do seu mal dormir. CONTEÚDOS RELACIONADOS
As informações que você irá encontrar visam complementar, mas nunca substituir o relacionamento entre médico e pacientes.
Em caso de dúvidas, entre em contato por e-mail ou pessoalmente no consultório.
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